Успокаивающие ванны

Применяют с использованием наборов трав при неврозах, для снятия нервного напряжения, стресса. Наиболее часто используют хвойные, ромашковые и другие ванны длительностью 10 - 15 минут с цель успокоения, снятия стресса после работы, напряженного трудового дня.

Ромашковая ванна для красоты и здоровья

Ромашковые ванны придают коже мягкость, эластичность. Аромат ванне придает ромашковое эфирное масло, обладающее противовоспалительным, обезболивающим и дезинфицирующим действием. Оно стимулирует процессы заживления тканей, ослабляет аллергические реакции.

Кроме того, ромашка снимает головную при мигренях, улучшают сон, оказывают лечебный эффект при экземе, успокаивают боли при суставном ревматизме, подагре. Теплая ромашковая ванна, сопровождающаяся вдыханием паров ромашки, полезна при начальной стадии острых респираторных заболеваний, гриппе.

Хвойные ванны

Людей, страдающих легочными заболеваниями, всегда привлекал целебный свежий воздух соснового леса. Сосна обладает сильным, сухим целебным запахом скипидара. Хороши тем, что их можно принимать в любое время года. Сосна - одно из древнейших лекарственных растений, еще 5000 лет тому назад в Шумерском государстве было записано 15 различных рецептов, в которых упоминалась и сосновая смола. При вдыхании паров соснового эфирного масла усиливается секреция бронхов, что способствует разжижению и выделению мокроты. Хвоя сосны и молодые побеги (почки) содержат смолу, эфирное масло, минеральные соли, дубильные вещества, витамин С и другие полезные элементы. Отвар сосновых почек обладает потогонным кровоочистительным действием.

Проникая через кожу в кровь, он помогает при закупорке кровеносных сосудов, избавляя их от солевых и других вредных отложений. Поэтому сосновая хвоя может использоваться при нарушении обмена веществ, так как позволяет привести работу всех органов в норму, а значит улучшить кровообращение и дыхание и в результате помочь организму самостоятельно избавляться от лишнего жира и веса.
Любые хвойные ванны очень эффективны при ожирении, кроме того, Аромат хвои оказывает успокаивающее действие, что делает эти ванны показанными при неврозах.

Принимать хвойные ванны нужно следующим образом: начинайте с температуры 37 °С, через 5 минут доводите до 39 °С, медленно прибавляя горячую воду. Кроме улучшения состояния кожи хвойные ванны представляют собой средство, эффективно сжигающее жир, а значит, способное естественным и безвредным образом помочь при похудании.

Местные хвойные ванны применяют при потливости ног. Температура воды 30 °С, длительность такая же, как и при общих ванных - 10-15 минут. По окончании процедуры вытереть ноги досуха. Курс лечения 15-20 ванн.

Источник: www.saunamassage.ru